Что такое собственнические желания в отношениях?
Собственническое желание — это стремление владеть другим человеком как источником эмоционального благополучия. Оно проявляется в мыслях:
— «Без него/неё я не могу быть счастлив(а)».
— «Он(а) должен(а) постоянно быть рядом со мной».
— «Если он(а) уйдёт, я разрушусь».
Когда человек строит отношения, исходя из таких установок, он начинает зависеть от партнёра. Его(её) самочувствие, самооценка, уверенность в себе напрямую зависят от того, как к нему(ей) относится второй человек.
Это не любовь — это зависимость.
Почему так происходит?
Часто такие установки формируются ещё в детстве, когда ребёнок не получал достаточной любви, заботы или стабильности. Взрослея, он(а) начинает искать эти чувства во взрослых отношениях, ожидая, что партнёр восполнит внутренний дефицит.
Основные причины:
— Недостаток родительской любви и внимания
— Чувство неполноценности
— Страх одиночества и (страх быть брошенным)
— Низкая самооценка
— Отсутствие умения быть самостоятельным(ой)
К чему приводит такая привязанность?
Отношения, основанные на потреблении любви, редко приносят настоящее удовлетворение. Вот лишь несколько последствий:
— Постоянная тревога: «А вдруг он(а) меня бросит?»
— Чрезмерная зависимость от партнёра
— Контроль и попытки ограничивать свободу другого
— Неспособность быть счастливым(ой), если отношения заканчиваются
— Эмоциональное истощение
Такие отношения могут выглядеть как «сильная любовь», но на деле они похожи на привязанность жертвы к спасителю. И как только связь разрывается, человек теряет опору.
Как начать полагаться на себя?
Настоящая зрелость в отношениях начинается с внутренней независимости. Когда ты можешь быть целостным(ой) вне зависимости от наличия партнёра, ты становишься способным(ой) к здоровой близости.
Вот несколько шагов, которые помогут начать путь к внутренней опоре:
1. Признай свою зависимость
Первый и самый важный шаг — осознать, что ты строишь отношения из страха, одиночества или надежды заполнить внутреннюю пустоту.
2. Работай с самооценкой
Научись видеть в себе ценность, которая не зависит от чужого мнения. Задавай себе вопросы:
— Что во мне достойно любви?
— Чему я рад(а), просто существуя?
3. Учись проводить время в одиночестве
Не беги от себя. Пройдись одна(н), почитай книгу, послушай музыку, поразмышляй. Позволь себе(ей) быть спокойным(ой) и уверенным(ой) без партнёра.
4. Заботься о себе
Любовь начинается с ухода за собой: телом, эмоциями, мечтами. Если ты умеешь заботиться о себе, тебе не нужно будет искать эту заботу в другом.
5. Обратись к психологу
Если ты понимаешь, что зависимость влияет на качество жизни, работа с психологом поможет выявить корни страхов и изменить установки.
Что такое здоровые отношения?
Здоровые отношения — это когда двое людей встречаются как равные, каждый из которых уже имеет внутреннюю целостность. Они не склеивают свои жизни, а дополняют друг друга. Они не используют друг друга как опору, а вместе создают пространство любви, уважения и доверия.
Любовь — это не то, что должно спасать нас.
Это то, что расцветает, когда мы уже спасены внутри себя самих.
Стремление обрести пару из-за собственнических желаний — это признак внутренней нехватки, а не готовности к близости. Чтобы строить зрелые и гармоничные отношения, важно сначала научиться быть опорой для себя.
Когда ты сможешь быть счастлив(а) один(а), тогда и в паре ты будешь выбирать не из страха, а из любви. Не ради выживания, а ради совместного роста.
«Не ищи любовь там, где её нет. Сначала найди её внутри себя — и она обязательно придёт к тебе извне».